94 : 1

أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ

われは，あなたの胸を広げなかったか。

94 : 2

وَوَضَعْنَا عَنْكَ وِزْرَكَ

あなたから重荷を降したではないか。

94 : 3

الَّذِي أَنْقَضَ ظَهْرَكَ

それは，あなたの背中を押し付けていた。

94 : 4

وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ

またわれは，あなたの名声を高めたではないか。

94 : 5

فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا

本当に困難と共に，安楽はあり，

94 : 6

إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا

本当に困難と共に，安楽はある。

94 : 7

فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ

それで（当面の務めから）楽になったら，更に労苦して，

94 : 8

وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَبْ

（只一筋に）あなたの主に傾倒するがいい。